Prepare-se para o Teste de Aptidão Física da Escola de Sargentos das Armas com um sistema estruturado para saber exatamente de onde você parte, o que melhorar e como acompanhar sua evolução.
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O TAF exige mais do que vontade: exige métrica, constância e estratégia inteligente de progressão de carga e volume.
Saiba exatamente qual é o seu ponto de partida nos principais testes físicos e estabeleça metas claras baseadas no edital.
Tenha uma divisão semanal estruturada contendo corrida fácil, velocidade, força específica, ritmo, corrida longa e recuperação.
Acompanhe sua curva de desempenho semanalmente com planilhas dedicadas e um painel completo para registrar seus avanços.
Tudo pronto para usar na sua rotina de treinos, do primeiro dia à simulação final.
Tenha em mãos o método estruturado para conquistar sua aprovação na Escola de Sargentos das Armas.
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Disciplina vence motivação: o Método DVM nasceu da rotina real de quem treinou e se preparou para o ambiente militar.
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